viernes, 31 de diciembre de 2010

Feliz año nuevo

Feliz año nuevo a todos!. Que el año 2011 cumplan uno de sus deseos, el que sea, pero cúmplanlo!!

Hoy he andado por los 88,9 kgs... pero no acutalizaré el ticker hasta que se consolide ese peso. Esta cifra es tipo 18 hrs, despues de comer, hacer ejercicio, etc ... si me peso en la mañana es capaz que sea menor y más real.
Hoy es año nuevo y creo que comeré alguna cosita "rica" que influye en la retención de líquido y peso (estoy maestro en conocer mi metabolismo... jejje).

Aunque es año nuevo, medio día de actividad y laboral, igual fui al gym en la mañana a hacer pesas y un poco de aeróbicos!

saludos!

viernes, 24 de diciembre de 2010

FELIZ NAVIDAD!

Hoy la navidad me regala 89.1 kgs para hoy en la manañan. 800 grs menos que ayer. Está funcionando el Pilates y el spinning.

Se actualiza el ticker.

Feliz Navidad a todos. En serio.

martes, 21 de diciembre de 2010

CORRECCIÓN EN EL TICKER!

Ayer hice pilates y un poco de natación. Demoledor pilates, transpiré mucho más que en una sesión de pesas asi que ahí estaré un rato.
hoy amanecí con 89,8 kgs. Buena cifra.

Se actualiza ticker y gráfico.

domingo, 19 de diciembre de 2010

noticias

Seguimos con los 90.8 kgs... uno que otro desarreglo menor. Unas lonjitas de queso y una copita de vino pero nada del otro mundo.Mañana lunes retomamos con el gimnasio, esta vez probaré con pilates.

Hoy fui de compras. Primera vez en 5 o 6 años que puedo comprarme jeans de distintos colores, otro tipo de pantalones, etc. He bajado de la talla 58 a la 48 (un poquito justa), esperamos seguir bajando para enero para contar con mejores prendas...!!

feliz navidad y año nuevo.

sábado, 11 de diciembre de 2010

Nuevo peso

90.8 kgs para hoy en la mañanaaa.

Se acerca la meta mía y mucho más la meta de la nutricionista!!

harta proteína y ejercicio. La semana que pasó no hice mucha pesa, harto aeróbicos. Esta semana me inclinaré por más pesas...

saludos!

jueves, 9 de diciembre de 2010

Ticker!

Alarma de Ticker.
91.1 krs para hoy. Me he dado cuenta que mientras "más" o mejor como, más bajo.

700 grs menos para hoy..

saludos

martes, 7 de diciembre de 2010

ticker!

91.8 kgs para hoy.... . Se actualiza el ticker.


haciendo pesas y aeróbicos, con la digestión mejor. Harta proteína.

sábado, 4 de diciembre de 2010

Nuevo reporte

Hoy fui al gym, sólo a cumplir con mi obligación de pesas... uf!. Las pesas me dejan mucho más sin energía que hacer spinning o aeróbico. Es decir, tengo más capacidad aeróbica que anaeróbica.

Alguien sabe, de los que me leen, qué alimentación recomendada existe antes de hacer pesas, digo para durar toda la rutina.

saludos.
Fijo a los 92.1 kgs por el momento.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

y si...

y si!, 92.1kgs para hoy en la mañana.

vamos bien.

la nutricionista me dijo que con 85 kilos ya estaba en mi meta de cirugía y eso es en 7 kilos más aprox, más cerca que nunca.

Los 78 corresponden a mi meta personal.. 14.1 kgs... vamos que se puede.

La cirugía fue mi segunda mejor decisión de mi vida después de elegir a mi señora.

Nos vemos! (se actualiza el ticker!)

martes, 30 de noviembre de 2010

Día 117

hoy amanecí con hermosos 92 kgs. Pensar que no pesaba 92 kilos desde que estaba en la universidad o saliendo de ella. No actualizaré el ticker para comprobarlo contra mañana en la mañana.
Recomiendo a todos los gorditos hacerse esta cirugía, al principio se sufre un poco, pero muuuy poco. La recompensa es gigante.!

Hoy hice mi rutina de pesas uf, me costó un montón. Después a nadar.
Voy al gimnasio a medio día, desde las 12am hasta las 14 mas menos. Recomiendo que la colación de las 11 sea fruta y un yogurth para tener suficientes energías para trabajar las pesas o el ejercicio. Hoy fui casi en vacío y no me la pude.

mañana acuaeróbica y nado libre, jueves pesas y viernes acuaeróbica o spinning + piscina libre.

saludos!

lunes, 29 de noviembre de 2010

CORRECCION EN EL TICKER

Se corrige el ticker... 92.7 kgs para hoy en la mañana

Empezamos la semana con acuaeróbica!.

saludos a todos!

sábado, 27 de noviembre de 2010

Buena

93.1 kgs para hoy.

Ayer cumpleaños con unas galletas con palta y un tecito!.

Saludos

jueves, 25 de noviembre de 2010

3er Control nutricional

Muy bien me fue en la nutricionista hoy!. Ya he perdido más de 60% del exceso de mi peso (62%) lo que significa que mi cirugía ya es un éxito!. Las estadísticas dicen que la pérdida del 60% del peso en 1 año y yo la enteré en 4 meses aprox.
Los doctores me dieron exámenes de sangre para ver vitaminas, colesterol, etc. Harta proteína, ceviche (pescado crudo) y ese tipo de proteínas de origen animal, de preferencia magras.

Ahora hay que seguir fundiendo grasa. En el gimnasio, los días pares, hago 45 minutos de pesas y una sesión de spinning el mismo día. Los impares acuaeróbica o piscina libre.
Haré lo siguiente basándome en lo que dijo la nutri. 45min de pesas, 1/2 fruta. Spinning y una hora después 22grs de proteína.

Veremos como va!
por hoy corrijo el ticker a 92,8kgs y 36% de grasa.

presento mis fotos del avance

Estas fotos son de la noche anterior a la cirugía:




















y ahora!!




















una fotito con mi Señora..


lunes, 22 de noviembre de 2010

nada...

No pasa ná.
El fin de semana fui a un almuerzo familiar con una once también familiar.
me peso hoy en la mañana y..

... y estancado en 93.3 kgs!.

qué estaré haciendo mal!?

saludos

jueves, 18 de noviembre de 2010

Gimnasio

Bien, enteré toda la semana en el gimnasio y no veo que se mueva la báscula entre 93.3 y 93.5 ... parece que la alimentación está fallando... . Siento que puedo comer un poquito más.

me preocupa que no se mueva la báscula.

estamos informando..

miércoles, 17 de noviembre de 2010

ACTUALIZACION EN EL TICKER!

93,5 Se actualiza el ticker.

Ayer fui a acuaeróbica, es una clase power con bajo impacto. Después unas brazeadas en la piscina del Ymca y hoy ya se ha bajado 400 gramitos.

estamos a 3,5kg del checkpoint!.

vaaamosss!

Saludos.

sábado, 13 de noviembre de 2010

Cambio en el ticker.

Tengo la alegría de hacer un cambio en el ticker!.

93,9 para hoy en la mañana!!

saludos!

jueves, 11 de noviembre de 2010

ME mantengo

Me mantengo en los 94.2 kgs. Ahora me cambio a natación.

saludos!

viernes, 5 de noviembre de 2010

informe.

94, 2 kgs para hoy, me siento increíble!.

Tengo la gargantita media tomá.
Quiero descansar.

saludos,
Gonzalo.

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Dia 90

Día 90 de cirugía, amanecí con 95,0 kgs y adolorido por el gimnasio.
La pega me está haciendo adelgazar, jejjejje.

Según mi línea de tendencia debería pesar 94,7 con un error de un +/-15% lo que andaría muy bien.

me sigo reportando.

lunes, 1 de noviembre de 2010

Un poco de ingeniería y matemáticas.

Descubrí que en el sitio web del ticker para el peso, se puede hacer una gráfico con la evolución del peso. Hice lo siguiente.
  1. Ingresé los datos históricos a partir del blog sobre mi peso.
  2. La fecha la reemplacé por días de cirugía, es decir, el primer día es el día 0 y hoy sería el día 89 de cirugía.
  3. Me ayudé con excel, saqué un gráfico de dispersión y una ecuación de tendencia, lineal. Con el resultado de y = -0,1871x + 111,12.
¿para qué hice esto?. Si mantengo esta tendencia de perdida de peso, en el día 180 de cirugía ya estaría llegando a mi peso ideal de 78 kgs.


Días Peso
1 110,9383
10 109,303
30 105,669
40 103,852
50 102,035
60 100,218
70 98,401
80 96,584
90 94,767
100 92,95
120 89,316
130 87,499
140 85,682
150 83,865
160 82,048
170 80,231
180 78,414

El día 180 corresponde a Enero/febrero del próximo año. Veremos si esta volá matemática acompaña.

chao!

domingo, 31 de octubre de 2010

Para hoy domingo.

Se acutualiza el ticker. 95.5 para hoy en la mañana.

veremos como avanza la semana.

sábado, 30 de octubre de 2010

Fin de Mes

Termina el mes, haremos un balance cortito: (de fondo suena "two minutes to midnight de Iron Maiden)

A casi 3 meses, la tolerancia a la comida ha aumentado un poco más, no es mucho más pero ya es un avance, igual me preocupa a veces volver al ritmo anterior, pero mi estómago me recuerda siempre cuándo detenerme. Estoy con dieta de 1200 Cal diarias.
Ya he comenzado con gimnasio suave, pesas con mancuernas y aeróbica, 2 veces por semana
mi peso se mantiene fijo en 96.1 kgs - 96.7 kgs.
Veré como me va con este mes de gimnasio para ver si me cambio más adelante a natación.

Recuperé un montón de ropa olvidada, retomé los colores en la ropa. Bajé de la talla 56 a la 50 en estos casi 3 meses.
A ordenarse con las comidas, y más gimnasio.!!

saludos!!

domingo, 24 de octubre de 2010

Fin de semana

Hola!, según lo prometido ingreso un peso de 96,8 kgs a mi bitácora. 300grs menos a partir del lunes que me pesé...
Bueno, he comido desordenadamente..!, pocas frutas y verduras... culpa mía.

Cuesta ordenarse y hacer ejercicio, quizá esté comiendo poco y desordenado... no se. Veremos, a ensayo y error nomá.
Termino el día exhausto, asi que gimnasio a la noche se ve difícil... . Bien, vamos que se puede.
Me reporto el otro sábado o Domingo.

lunes, 18 de octubre de 2010

Nueva semana

Empezamos la semana con ganas de trabajar y 97.1kgs!... avanzando a poco.
El ticker dice que ya pasé un poco más de la mitad de mi sobrepeso, osea, me queda menos que bajar que la que ya he bajado... avanzando lento pero seguro!!. Una muy buena noticia!!
Ahora almuerzo carne con huevos (proteínas) para aplacar el hambre....
Me peso el viernes para ver cuánto varío semanalmente.

Gimnasio nada.
El ciruja me mandó a hacerme exámenes de sangre para ver mi evolución con respecto al principio, nada del otro mundo.


Ya pasó el tema de los mineros, y puse de fondo una playita en cancún como motivación de un próximo viaje.


Saludos!!!

miércoles, 13 de octubre de 2010

GRAN DÍA.

Ya se rescatan los mineros, una gran proeza de rescate desde un país que no es muy conocido pero donde se hace presente por tercera vez en el planeta (el Mundial, El terremoto y el rescate Minero). Me gusta ver que se hagan ya las cosas bien...

Hoy amanecí con 98,4 kgs !!!. Vamos bieeen!!!






























Estas fotos son del boston.com, quedaron varias que las subi a facebook.com

chao!

lunes, 11 de octubre de 2010

De vuelta a la Santigo




Harta paz y harto silencio se encuentra en San Pedro de atacama, un Pueblo muy al norte a 2300 m.s.n.m. , se da un minuto que el silencio de toma por sorpresa y te hace sentir medio inútil. Hay internet pero no de fácil acceso, el diario está siempre atrasado un día con lo que uno se desconecta completamente de la capital y del mundo real.
Fuimos a varios tours, caminamos y recorrimos bastantes kilómetros, conocimos el valle de la luna, valle de la muerte, gáiseres del tatio y salares, todos los sitios más representativo de ese mítico lugar perdido en la cordillera.
Para un bariátrico como yo, es un desafío, el terreno te obliga a alimentarse muy bien para escalar, subir pendientes, caminar mucho y lo más importante soportar la altura y la delgadez del aire.
No comí tan bien como quisiera, se sintió la falta de espacio estomacal y la prematura saciedad, tenía imágenes mías que mentalmente podía superar todos los obstáculos pero el cuerpo no lo permitió, me pasó la cuenta diciéndome "epa!, vamos lento ok?".
Los tiempos de los tours no permitían realizar las 6 comidas diarias de 80 grs de proteína en total, hacíamos 1 o 2 "contundentes" bajas en proteínas (vacuno y pescado caro), harto líquido con lo que se utilizaba espacio estomacal más en beber que en comer.
Los gaiser del tatio están a 4280 msn y de verdad que se siente la altura, el frío y la delgadez del aire, caminar 20 pasos provoca falta de oxígeno, dolor da cabeza, mareos, fatiga. Súmale a eso el no comer bien y mover aún 100 kgs de peso corporal y la ecuación da un resultado extraño. Pero la belleza del lugar opacaba todos mis sensaciones, pero como este blog es sobre mi experiencia post operado, me enfoco a todo eso.
De vuelta a Santiago corrí a la báscula. Plop!. Bajé solo 400 grs y eso que caminé, comí poco e hice "harto ejercicio". Raro.


Bien, volvimos a Santiago. Ahora si que me meto al gimnasio a terminar con los últimos 20 kilos que me quedan.

estamos a la parla!
saludos

miércoles, 6 de octubre de 2010

Viajecito

Me pegaré un viaje a San Pedro de Atacama con mi Señora, necesito un poco del silencio y la paz de del norte. Ando medio enrabiado porque me tiran cachitos de última hora en la pega pero es parte del juego, hay q aguantar callaíto nomá.

Todavía estoy en las 3 cifras, volviendo de mi reponedor viaje, me meto al gim a buscar las 2 cifras ya definitivas.

Saludos!

sábado, 2 de octubre de 2010

Fui a comprarme ropa

Fui a comprarme ropa a patronato, un sector que vende prendas de vestir a buen precio. Pensé que con mis 17 kgs de peso menos había avanzado en algo y....
sorpresa, bajé solo 1 talla. Una bofetada a mi mismo y al desafío, como leí en un refran popular por ahi... "lo primero que se pudre son los laureles donde uno se hecha".

Más razón para ir al gimnasio.
Estoy entancado en 100,1... 99.7kgs.

saludos

jueves, 30 de septiembre de 2010

Temprano en la mañana!.

100.1 kgs según mi pesa para hoy en la mañana....!!
no quiere pasar a las 2 cifras, sinceramente falta gimnasio.

eso era.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Aún no al gimnasio

Me salió un viajecito... a la vuelta le damos al gimnasio!. Ahora si que sí.
Me cuesta partir, pero ya estamos menos débil gracias al suplemento.

sábado, 25 de septiembre de 2010

Nuevo peso y nueva meta

No había actualizado el peso...hoy en la mañana amanecí con unos hermosos 100.8 kgs... si, a 800 gramitos de llegar a los 100, primer check point!.
No me había acordado que la nutri me re-definió la meta de 86 hacia 84kgs, considerando un sobrepeso leve como meta. Nos haremos otro favor y apuntaremos a indice de masa 25, que es 78 kgs por mi estatura... de 86 a 78 hay 8 kilates, no se ve tanto pero he leído que los últimos kilos son los que más cuestan, le haremos empeños. Yo haré todo de mi parte y que el cuerpo decida si llegamos o no, jejjee.
Esta semana si que me meto al gym, tengo unas ganas tremendas pero me las aguanto!,jajaj..
ya, démosle noma.

ahora a salir a callejear un ratito.

viernes, 24 de septiembre de 2010

CONSULTA CON LA NUTRI

Bien, bien... avanzando lento...
Me dio un complejo de vitamina b para la energía, harta carne y proteínas... Ahora si que me meto a hacer ejercicio..
saludos!

lunes, 20 de septiembre de 2010

PESADA SEMANAL

Me levanto asustado después de un 18 "rico", en donde comí un poco más de la cuenta. Me serví brochetitas de pollo y trocitos de lomo liso de vacuno con ensaladita de lechuga, juguito de nectar papaya y cositas pocas, en el tradicional asado familiar del bicentenario.

Ahora me peso y... 101,4 kgs. Bajé un kilate. En la semana al gym y ahora si que rompo la barrera de los 100kgs.

saludos!.

viernes, 17 de septiembre de 2010

FOTITOS ACTULIZADAS

Una que otra cosa poca de mi avance bariátrico. También he cambiado la foto principal por la de nuestra Bandera Chilena izada hace pocos minutos en el centro cívico.








































saludos a todos!

jueves, 16 de septiembre de 2010

PARTIMOS EN BICENTENARIO

Empieza el bicentenario señores!, ya estoy comiendo un poquito mejor, igual participaré del asado que se viene en la family, comeré un poquito de pollo y le haré el quite a la carne.
Todo preparado ya, y el viernes a la Yein Fonda a ver a los tres.!.
El sábado me peso a lo que sea...!

el martes empezaría con la natación.

Nos vemos!
bye.

domingo, 12 de septiembre de 2010

La fragilidad del hombre

Son momentos duros en la familia Vera Fuenzalida, en 4 días una pancreatitis fulminante se llevó a un gran amigo, Rodrigo, para siempre. Deja su esposa y a un hijo de 3 años que todavía pregunta por su papá.

Me siento reflejado con su hijo, yo perdí a mi padre de la noche a la mañana por un ataque cardíaco fulminante, un día de lluvia y de temporal intenso. Mi padre tenía una mal formación congénita, en donde el corazón empieza a crecer tan milimétricamente que logra desestabilizar el maravilloso equilibrio del cuerpo humano con consecuencias fatales para él y desastrozas para los demás que no lo esperan. Este antecedente me obligó a ir al cardiólogo para ver si mi corazón estaba bien y en condiciones de resistir mi cirugía. Gracias a Dios, con mis 118kgs en ese entonces, me dieron la buena noticia que no tengo los antecedentes cardíacos de los vera y que el test de esfuerzo lo había completado "con honores".

Rodrigo era una persona como pocas, de pocos pero intensos amigos, acostumbrado a ser muy buen anfitrión, amante de la cocina, de su esposa y su hijo. Nos cobijó en su departamento como pudo y nos mostraron los sabores de Puerto Montt donde vivía con su familia. Amaba Santiago, me decía que era un transplantado desde la capital a una región con un ritmo más sano, pero que amaba la intensidad y la variedad que entrega la capital. Cada vez que podían viajaban para compartir con nosotros, con su hermano (amigo y primo mío, Carlos), hermana sanguínea Carolina y con nosotros. Visitas cortas y frescas desde Puerto Montt. Se habían cambiado hace poco a un departamento más amplio para recibir visitar más comodamente, como antídoto a una soledad que sientían ellos y que el twitter, facebook y skype hacían más llevadera.

Acá hago un stop. Me cuestan que salgan las lágrimas, hace mucho, pero mucho que no lloro, creo que la última vez que lloré intensamente fue cuando asumí la muerte de mi padre a los 8 - 9 años, no exagero. Después de eso encuentro que hay muy pocos motivos para llorar.
Creo en la muerte como un paso, un tránsito hacia otra situación mejor. Creo también, que hay que rezarle a Dios tanto como el descanzo eterno del difunto como, principalmente, fortaleza para que las personas que lo rodean lloren y luego entierren y abandonen sus penas. Las penas arraigadas terminan en un cáncer, dicen los esotéricos, a los estoy de acuerdo. Tal como la ansiedad puede terminar en obesidad, la pena hace lo suyo.
Mi madre es un ejemplo de eso, lloró a mi papá y mucho, en silencio y en secreto, sin que yo me diera cuenta, planteó las preguntas sin respuestas. ¿porqué?, ¿que hago ahora?... etc. Y con una valentía única de una mujer que ha enfrentado cuestionamientos y bofetadas de la vida, tomó el toro por las astas, golpeó la mesa y dijo "el show debe continuar". Asi me saco adelante y que ahora ya emprendo solo y nos entendemos muy bien juntos.
Ahora recordamos todo con mi mamá, tiramos raya para la suma y llegamos a la misma conclusión, Que nadie de la familia, ni vera y marambio, tiene idea de lo que nos tocó vivir dentro de las puertas de la casa, nadie; pueden haber opinones, comentarios, presunciones de todo tipo pero nadie sabe todo lo que pasó y toda la fuerza que tuvimos en ese minuto.

Buen viaje roro.

sábado, 11 de septiembre de 2010

Pesada Semanal

Hoy sábado me toca pesada, 102.6kgs despues del baño y las necesidades básicas... vamos avanzando leeeento leeento.

Fui a la kinisióloga ayer, todo muy bien, se despertó el cuerpo y anduve re bien, pensé que iba a durar poco pero no, aún me quedan pulmones!.
Partimos con 15 minutos de bicicleta estática a 127 ppm, 78 RPm, luego una serie de ejercicios musculares, press de pecho para la espalda, un poco de triceps y 1 serie de abdominales, todo en 1 serie de 20 y 25. Finalizamos con caminata de 15 min a 5,5 kph. Todo un éxito. La kine me recomendó hacer algún deporte.
Tengo una duda, qué es mejor, ¿natación o gimanasio?, me ayudan?..
Gracias.



Este post va dedicado a mi amigo Rodrigo descanza en Paz.

jueves, 9 de septiembre de 2010

BALANCE primer mes

Ya se ha completado un poco más de un mes de mi cirugía, unas de las decisiones importantes de mi vida y el balance comienza ahora...
Ya he bajado poco más de 13 kilógramos, la recuperación ha sido buena. Mis heridas cerraron rápidamente, ya estoy en semisólidos y esperando el 18.
Me empiezo a sentir un poquito débil, me falta comer un poco más, pero no entra mucho y me satisfago rápido, me acuesto muy cansado, lo que igual es rico...
El viernes, mañana, voy a la kinesióloga para meter ejercicio, igual le contaré que no me llego a comer las proteínas que me recomendó la nutri.

mañana aprovechare de pesarme también.

sábado, 4 de septiembre de 2010

Pesada y salida de ayer - Sabado 4 de Septiembre

Partió sepiembre y con la fiesta que más me encanta del año!. El 18. Este año habrán varios días de festividades que hará este bi-centenario mucho más entretenido, ojalá sin muchos problemas relacionados con el alcohol.
Sobre la cirugía. Hoy me pesé y estoy en 104.6kgs... cada día más cerca de la barrera de los 100kgs y de mi terno en Zara. Hablé por mail con mi nutricionista y me dió luz verde para comer en pubs/restorantes, ensaladas y carnes blancas bien masticadas para empezar a preparar el proceso de ejercicios y la ingesta proteíca.
Obediente con mi nutri, ayer me comí una ensalada cesar chica con pollito, me demoré cerca de 1 hora, conversada, detenida y degustada. Luego un vaso de agua sin gas. Llegué lleno... a dormir y listo.

Me he sentido mejor, con mayor tolerancia y satisfecho. Iba a subir fotos pero no tengo el cable cámara /pc a mano.

saludos a todos.

martes, 31 de agosto de 2010

a 27 días

Bueno, ayer comenzamos con los picados...
No es fácil el cambio, realmente hay alimentos que son más o menos tolerados. El sábado hice la "marcha blanca", nos invitaron a un asado con unos amigos, una prueba de fuego... enfrente de mi nariz circulaban los costillares, lomos, prietas y todas esas cosas asquerosas (jeje) pero no me dio hambre, firme con mi jugo nectar de papaya light (hartas calorías que tiene el asuntito) y agüita. Me comí un poco de ensalada de lechuga con un trocito de pechuga asada y me fue re bien, me la comi en toda la noche... lento y medido.
Ayer probé con un huevo y me costó, se siente como que la comida queda a mitad de camino y no puede salir el aire. El doctor me dijo que el estómago tenía el tamaño de un tubo de ensayo, mientras se llena con comida, sale aire. No es doloroso pero es muy incómodo, pasa por comer rápido o cosas poco licuadas.
Ayer probé tambié galletas de agua, 3, más una tacita chica de te y por ahi está el asunto. Bueno, la nutri me dijo que en esta etapa había que comer medianamente bien y "forzar" un poquito el estómago para prepararlo para recibir suficiente alimentación en la etapa de ejercicio, para evitar fatigas musculares y que el metabolismo queme músculo en vez de grasa. Primera vez en mi vida que estoy "obligado a comer".
El 8 de agosto estoy con hora a la kine veamos cómo nos va ahí. Estoy medio estancado en 105 kgs.
saludos, me reporto el viernes o sabado con el peso final semanal.

jueves, 26 de agosto de 2010

Segunda pesada, 1 vez por semana.

Me pesé, en una farmacia, con ropa y unos bototos cómodos pero pesaditos. Pesé 108,5 kgs, con ropa, es decir debo estar en los 106 o 105Kgs, 12 kilogramos menos a menos de 1 mes de la cirugía.
Me cuesta digerir el pollo, debe ser porque es más duro y la miniprimer me salva harto... .
Lo que me llama la atención es que mis medidas ergonométricas se han estancado. ¿Estaré perdiendo grasa interior o me ya es conveniente hacer ejercicio?.
Parece que me tendré que comprar una pesita, chinita y baratita para evaluar mi proceso.
Tamos informando.

martes, 24 de agosto de 2010

avanzamos..

Bien, ya vamos avanzando, no me he querido pesar pero si medir... debería haber una aplicación para publicar gráficos para poner el avance de mis medidas ergonométricas y peso.., Hoy es la última semana de papillas y la próxima empiezan los picados. He hecho algunos intentos con picados y no se ve fácil... bueno, el tiempo todo lo cura.
hoy me voy a pesar en una pesa de farmacia, la misma siempre para no evitar variaciones de calibración...
Pronto nos vemos...

lunes, 16 de agosto de 2010

Primer control nutri y ciruja

Bien, volví de toda mi ronda médica y...
El cirujano dijo q estaba todo bien, las heridas están sanando y muy bien... Me dijo, además, que tenía un estómago GRANDE, 1,5litros sin dilatar... dilatado calculo sus 2 litritos... 4 shops de medio, tiene sentido.

La nutri me dijo que ya era el minuto de pasar a papillas, cargadísimas de proteínas, 80 grs diarios para evitar que se pierda músculo, harto líquido y pocas verduras, para no ocupar capacidad. 2 semanas de papillas y 3 de picados. A fin de septiembre vamos denuevo, debería perder 1,6 kgs por semana si anda todo bien.

Me despido de esta exitosa jornada médica con 10 kgs menos.

saludos.

Mi cumpleaños

El viernes pasado fue mi cumpleaño y fue distinto.
Antes me estresaba con esta fecha porque siempre me ha gustado hacer buenos cumpleaños, entetenidos y participativos pero requieren mucho esfuerzo y dinero... pero este fue distinto.
Fue un cumpleaños tranquilo, reposado, sin complicaciones disfrutando de cosas sin poner el pie en el acelerador ("el que corre no llega a ningún lado") ... un poco de teatro y un juguito en un pub fue la dosis perfecta para celebrar. Me dormí tranquilo y desperté temprano, yo pensé que me iba a dar una sensación de pena o alguna frustración, pero nada. Todo muy bien. Me llamaron y postearon familiares... estuvo muy bueno.

La cirugía avanza bien, todavía inflamado, pero es un buen balance para 1 semana post cirugía, se me mojaron los parches pero llamé al cirujano y me dijo que los cambiara y 0 rollo. Muy poco dolor, solo a nivel de herida y cuando me cambio de posiciones para dormir. Hoy voy al cirujano para el primer control y a la nutri para ver la nueva dieta.

todo bien, una buena semana post cirugía. Quiero empezar pronto a hacer ejercicio para empezar con el proceso ya!.

saludos, hágase seguidor.

miércoles, 11 de agosto de 2010

QUIERO COMERCURAAAANTO CON CHAPALEEEELEEEE

Sigo con mi dieta putamente líquida, además de puramente. No quiero más leches, ni sopas ni una cosa de esas... se vacía muy rápido el efecto de saciedad y hay que estar tooodo el día tomando agua.
Leí por ahi que la alimentación líquida de los primeras días no es para uno, es para cuidar la cirugía y la cicatrización interior, lo que tiene sentido...
Ando medio aturdido, mareado, con unas náuseas leves y con la lengua muy blanca. Si mañana amanezco igual, llamo al doc pa cachar si es normal o no, yo creo que puede ser la batería de fármacos que dan para recubrir, sellar, curar y todo pa la guata que me golpeó el hígado...
Anoche me midió mi señora - lo que se mide se puede mejorar - he bajado 5 cms en circunferencia de piernas, pero mi tórax y estómago sigue grande... si, definitivo, estoy inflamado.

Cuando las cosas están todos los días uno no nota lo valioso que puede ser. Ahora esas cosas toman mucho valor ahora y mataría por un atún o algo así, cosas que no se consideraban en otros períodos...

bueno, como escuche anoche en un programa de televisión de un huaso que también se iba a operar, "(...)ya tamos en las patas de los caballos ya, era q ver q no salir muy patea'o nomá' ".

vamos mierda!!!!.

martes, 10 de agosto de 2010

MI MUJER.

Este post va dedicado a ella.

En mi vida he tomado muchas decisiones, unas buena y otras malas. La vida se trata de tomar decisiones, si no se toman la vida es plana y fome... sin sabor. Tratar de meterme en el mundillo de los negocios sin haber estudiado ello lleva a tomar decisiones y muchas, y las malas, se pagan con sangre y dinero, "improvisa y muere!!".

La mejor decisión de mi vida fue habérmela jugado por mi señora y mejor aún habernos casado. Ella mantenía una relación y yo también, pero apostamos a que esto funcionaría y asi es.
Ella es una mujer excepcional, hace 2 años que no vemos una playa, siempre tiene una sonrisa para mi, una energía y una fuerza incólumne, me ha cuidado y se ha comportado como una verdadera mujer, una leona!. Tenemos diferencias, pero cada día son más nimias y conversadas.
Tiene un rico aroma, unas manos que me acarician el pelo y caigo como bebé... hay cosas que las palabras no pueden expresar porque quedaría corto... . No me equivoqué.

Lo que me ha enseñado todo esto, es que las cosas no son tan racionales (difícil para un matemático como yo) las cosas hay que sentirlas en el corazón, en la guata, antes que en el cerebro. Mi razocinio sólo me ha llevado a tomar decisiones erradas, según mi experiencia personal, el corazón manda y el cerebro apoya. Las cosas son más sencillas de las que parecen...

Hoy fue un día especial para mi, ella fue a su ginecólogo, nos quedan solo 2 años de libertad, en el buen sentido. Al tercer año, a partir de ahora, es decir final del 2012, cuando se "acabe el mundo", debemos ponernos en campaña para ser papás, porque despues se podría complicar mucho el tema.

la estufa a parafina esta tostando un limón.

De la cirugía, me queda una puntadita, si no fuera por eso, sería normal. Quiero morder algo ya, pollito, atun o esas cosas y empezar a hacer ejercicio... paciencia...

nos vemos pronto,

EN CASA

Ya me siento mucho mejor, un poco aburrido de tomar tantos líquidos, necesito ingesta proteica para empezar a curar rápido. Las proteínas recostruyen el cuerpo.

Ahora ya estoy trabajando (hay q pagar la gracia)...
veremos cómo evoluciona esto, pero estoy muucho mejor. El lunes 16 tengo consulta con el doc, allí postearé.

gracias y recomiende el blog a alguien que se quiera operar.

domingo, 8 de agosto de 2010

YA ESTOY EN CASA

y me mandaron para la casa.
Llegó el doctor, un par de instrucciones ( todos los doctores jóvenes y buena onda!!) papeles firmados y pa la casa.

mañana es lunes, igual tengo cosas por hacer que las voy a retomar As soon as possible (ASAP). Pega.

muchas gracias, comente este blog y hágase seguidor!

BUENAS NUEVAS - 3ER DÍA








Me levanto y me encuentro con una maravillos cordillera nevada y un día precioso.
Me despiertan temprano, analgésicos, aseo a la pieza, una pestañada más y empieza la ronda médica. Me traen mi "chamito", de 80 ml como colación de media mañana y... llega el doctor.
"te veo bien", me dice, "molestias, dolores, ¿algo?". No - respondo - todo bien, una pequeña puntada en la boca del estómago pero es normal, dice el doctor.
"tengo una idea, converse con la nutricionista y me dice que estás comiendo bien, asi que te vamos a traer jalea y sopita y si la toleras, vuelvo a las 14.00 hrs y te mando pa la casa, ¿tamos?".. muy buenas noticias (de fondo suena la tele con un comercial de "nikolo, más maní y más cremoso" jejje).

Bien la enfermera numero 7, 7 distintas, me pone un antibiótico y a la vena y también me quiere mandar pa la casa.
Subiré unas fotitos.

En las imágenes aparezco hecho bolsa acostadito, convaleciente pero bien!.

Las otras imágenes corresponden a la vista que tenía desde la pieza de la clínica hacia el parque forestal. Mientras estaba acostado, miraba por la ventana el jugar a la pelota y otras actividades que puedo volver a retomar!.
















Me traen mi jaleíta, es minúscula. Antes me la comía de 1 cucharada, ahora es una prueba de fuego.. , estoy conectado a la vía de antibióticos, no le puedo sacar una foto. Pero es haré el intento...


Yá veremos cómo nos va después!!

sábado, 7 de agosto de 2010

ABURRIDO

Me siento ya mejor, pero me tiran unos puntitos en la guata ahora....
Hoy me dieron helado, estuvo super rico, algo diferente a las agüitas
de hiervas, tecitos y aguas solas.

Quiero ya sentirme bien!, es harto pedir para el 2do día.

Tuve buenas y agradables visitas del lado de la familia de la coté,
muy preocupados ellos
saldré a caminar un ratito... los doctores me dicen que evoluciono muy bien para la magnitud de la cirugía, son las energías propias del entusiasmo!.




son las 10 de la noche.

--
Gonzalo

ANIVERSARIO

Hoy es el aniversario de la muerte de mi papá.
De seguro me está ayudando desde arriba.



--
Gonzalo

Probando nuevo servicio



probando el nuevo servicio para no loggearme tan seguido al blog.


viernes, 6 de agosto de 2010

TODO FREQUITO Cirugía y primer dia post.

Estoy de la pieza de la clínica con conexión WIFI para escribir en fresquito mi segundo día post cirugía.
ayer me operaron, fue todo muy vertiginoso, no me di ni cuenta cuando ya estaba conversando con el anestesista. firmé unos papeles y me llevaron a pabellón.
Entro en un recinto todo muy iluminado y con harta gente. Derrepente una mascarilla y adios...

Me despiertan en recuperacion y me atacan unos dolores, ufff!. En la escala del 0 al 10 que me decían ellos, y yo les decía que el dolor era de un 8-9, una vez tuve un cálculo renal el dolor andaba por los 11-12. Me pusieron 3 ml de morphina... una maravilla.

Allí estuve cerca de 4 horas, apretando un botoncito para soltar morfina, apreté el boton 183 veces y se me inyectaron 23 dosis. Después tuve que orinar, salió orina verde debido al coctel de medicamentos que me daban intravenosamente. La enfermera me dijo que era "shrek" por orinar verde... buena onda.

Luego un doctor me dio la luz verde para la salida y ahora estoy en la pieza. Mi señora y mi madre me esperaban...

Hoy 6 de agosto.
dormí muy a sobre saltos, aún con dolor pero con el botoncito andaba todo mejor, pedi un medicamento para las náuseas (producto del cóctel del medicamentos), me dan el remedio y santo alivio.
LLega una señorita tipo 7 am a hacer la pieza, obligao a lavarme mis "presas" en privado obviamente... el resto detalles de remedios y cosas así.
Después en la mañana llega el primer doctor y me dice que empezaremos con líquidos, 50 ml hoy por hora. Si tolero los 100 ml por hora día ya estaría en condiciones de irme pa la casa, aunque creo que es el lunes si o si por lo que escuché por ahi.
Caminé con un kinesiólogo, despues vino la enfermera, más remedios, y asi avanza el día.
todavía me duele el estómago debida al desgarro de atravesar los músculos. Los gases no quieren salir y molestan un montón adentro.
Entre otras cosas el doctor dijo que no había novedades en el interior pero que había "harta pega" que hacer.
Mañana si anda bien la cosa, hablamos.!

gracias miguel por tu buena onda!

miércoles, 4 de agosto de 2010

A UN DÍA...

Bien, ya tengo el bolsito hecho. Papeles firmados, (súper amarradores y buenos pa sacarse los balazos la clínica) pagaré firmado.
Mañana ingreso a las 8.30 - 9am y tipo 11 am a pabellón. Estoy ansioso, es como el día antes de dar el examen de grado o la PSU. Quiero que pase luego el momento para que las cosas cambien ya!!!.
bien, el viernes escribiré que viene.

saludos a todos y a mi amigo Miguel de España. Que te vaya bien en el dentista!

lunes, 2 de agosto de 2010

DIETA LIQUIDA 3


UUUUUUUfff, no es fácil la dieta líquida, pero hoy me puse un jeans que, siempre me entra justito, entro mucho más suelto.... Me estoy cociendo unos huevitos para aplacar el hambre, lo único sólido que se me permitió es claritas de huevo.
Queda muuuuy poco, practicamente nada.
subiré unas fotitos medianamente actuales de mi obesidad y veremos como va cambiando la cosa

en la foto aparezco de negro. me veo gigante!!

En esta foto, donde aparezco de rojo, es año nuevo con mi amada esposa, debo pesar como 107 para ese entonces. Bueno, a ponerle empeño para que nos vaya bien tanto en la vida como en nuestro anhelos!.

vamos mieerda!!!

sábado, 31 de julio de 2010

DIETA LIQUIDA 2

Segundo dia de dieta líquida... si novedad, el cuerpo lo agradece.

viernes, 30 de julio de 2010

DIETA LIQUIDA!!!

Los sentimientos anteriores me los guardo bajo la alfombra y hay que hecharle pa delante!. RESILIENCIA!!!.

Hoy empiezo mis 6 días de dieta líquida (eran 7 pero ayer me desordené...grrr). Parti con un tecito y voy por mi segunda tasa de te ceylan negro.. uf que delicia, es como el te twinning rojo.
Desde ahora voy a escribir, cada vez que escriba una entrada del blog, qué cosas voy a hacer cuando comience a perder peso.
1.- Comprarme ropa!!. Mi meta es comprarme peazo de terno en ZARA. Todos sabemos que la talla 40 es zara es obesidad Morbida, pero eso es una buena meta.
2.- Tirarme en parapente!!, conversando con un amigo que es instructor de parapente, me dijo que el parapente soportaba como 160 kgs, cliente + instructor. Como yo peso 120 kgs, no entra cliente + instructor. A eso iré.

Mi segunda taza de TE.
Trataré de escribir todos los días!
El lunes iré a firma el "PAGARÉ" a la clínica...

BAJÓN.

pucha, ayer me vino un bajón anímico gigantesco. Necesito plasmarlo.
El asunto es que siempre quise guardarlo en hermetismo este tema (es medio incongruente querer ser hermético y publicar en un blog, pero aca igual hay un anonimato tácito ;-)unos amigos querían juntarse pero les escribí un correo de respuesta que me salió del alma:

"No es de mala onda, no he querido contar mucho, de hecho he tenido problemas con mi discreción exagerada pero les voy a contar lo que significa para mi. Todavía hay sectores de mi familia que no tienen idea de todo esto.

Esta cirugía no es para afearme ni para sacarme un quiste o algo asi. Es la coronación de hacer las cosas mal, es tocar fondo. Es cambiar la vida, para bien, pero con conflictos muy importantes a nivel psicológico y sacrificios gigantes. Ojalá que no se me trate como bicho raro o alguien especial por ser así, que eso sería muy fuerte.

De lo que me afirmo es que ser flaco me va a mejorar la autoestima y verme mejor, pero siempre llevaré las cicatrices que no pude vencer la obesidad y tuve q recurrir a otros medios. Créeame que estoy muy lejos de ser feliz por lo que hago, no hay nada que celebrar.

Contar esto, para mi es contar que no me la pude, que no fui capaz, que toque fondo.

Por eso les pido, que hagan como que esto nunca existio, que el 5 de agosto será un día normal.. Tal como dice “los hombre son de marte y las mujeres son de Venus” los del genero masculino, cuando tenemos un problema, nos metemos en una cueva hasta resolverlo y después salir con respuestas.

Quiero vivir este preproceso en instrospección.

Porfavor no lo divulguen y menos Facebook.
saludos"

celebrar o despedir esto es como celebrar que un drogadicto se intere en una clínica de rehabilitación. Quizá todo es resto este muy feliz, pero el enfermo va derrotado.
algunas mujeres suben 3, 4 kilos y se sienten mal, yo, con 45 kilos de más, ¿Cómo me siento?, horrible. Lo último que quiero es que el mundo sepa.
Que nadie cuente claro que puede ser algo dictatorial pero es complicado muy complicado.

Ufff... eso era.

domingo, 25 de julio de 2010

DESCUENTOS

Quedan muuuy pocos días, esta semana que comienza mañana y la próxima de la dieta líquida y se acabó!.
En todo caso, con mi señora y uno q otro amigo he comenzado "la ruta de las despedidas", lo mejor de la comida en santiago.
ya fuimos:
lili marleen, ciudad vieja, the clinic bar, Olan, El oyo, fuente alemana. Esta semana esta la invitación al mr JAck, ahi veremos que tal.

Nerviosssss

martes, 13 de julio de 2010

FALTA POQUIIIIIIITO

Ando medio desmotivado, mi peso me prohibe comprarme ropa para asistir a reuniones o hacer algo nuevo...
cuento los días como se fuera un abaco.

Falta poquiiiiiiiiiiiiiiiiito.

domingo, 4 de julio de 2010

BUENAS NUEVAS.

Bien!!. ya tenemos hora para la cirugía y tenemos además, respuesta de laISAPRE. Según mi plan, la isapre me debe cubrir el 100% de todo, es decir, copago $0!. Es una muy buena noticia.
Ahora esperaremos que el tiempo avance para someterme a la primera cirugía de mi vida para acabar con los 43 kgs que tengo de más y mi porcentaje de grasa del 34% (aunque yo creo q es más). El día de la cirugía es el jueves 5 de agosto del 2010 a las 10.30 am, si es q no me resfrío!!.
Cada día hace más frío y hay que cuidarse mucho.
Mi señora me apoya y esperaremos muy buenos resultados!!!

miércoles, 23 de junio de 2010

ISAPRE

Me entregaron ya el papel/certificado emitido por el doctor para presentarlo en la isapre...
Lo entregué el lunes 21 y la respuesta está el Jueves 24. Ahora veremos que pasa dice la isapre.

posteo más adelante que sigue.

viernes, 18 de junio de 2010

Actualizaciones.

bien, actualizaré mi blog.
la última vez fui donde el doctor y me hice todos los exámenes que me pidió, gracias a Dios no salió tanto dinero como pensaba ya que tengo un buen plan con la isapre y sin pagar muchoo...
El doctor finalmente me dió un informe para presentar a la isapre y partí pa allá y.... plop!.
La isapre me dijo que esa era un preexistencia y que se levantaba en mayo del 2010. y ahora se levanto.
luego volví al doctor, esta vez consulté con otro por algunos motivos en particular (tiempos, segundas opiniones, miedos, etc...) y me mandaron a hacer toooodos los examenes de nuevo.; sangre, ecotomos, y ese tipo de cosas. El lunes tengo la última consulta con el antes de comenzar denuevo con todas los trámites de la isapre.
los exámenes me salieron todos bien, salvo el colesterol total, y la famosa hemoglobina glucosilada, q es la indicadora de insulino resistencia. Bien veremos como nos va el lunes. A esta fecha peso 117 kgs.