domingo, 30 de enero de 2011

Ruta 4k

Bien, nos prepararemos para el 4k. Trotando alrededor del parque Bustamante, hoy domingo a las 10 am, llegué a los 35 minutos sin parar. Una persona normal corre 4km/h con lo que un 1hora continua de trote, sin parar, sería un 4k.

Consolidaremos los 35 minutos para ir avanzando..

Quiero una de esas poleras amarillas.

86 kgs para hoy en la mañana. 300 grs menos.

miércoles, 26 de enero de 2011

nuevo peso

86.3 kgs para hoy en la mañana.
El mercado está muerto. Hartas nuevas ideas que emprendar, pero me tomaré enero con calma.

ejercicio y bajar de peso!

saludos

domingo, 23 de enero de 2011

Peso - Presión social

Vamos muy bien bajando de peso. Muy satisfecho.

El sábado fui a un matrimonio de unos muy buenos amigos que sellan su compromiso de envejecer juntos!. Qué paso, felicitaciones!.

Desde la Cx no he tomado alcohol, de frenton ya no me gusta ni la sensación ni el sabor. He sido consecuente conmigo y con la decision tomada y no me arrepiento.
Desde afuera el tema es distinto. Algunos amigos consideran si uno es más buena onda o no respecto a cuánto alcohol tomes o no durante una fiesta. En realidad me pongo a pensar qué pasara socialmente con el acohol, ahora que lo veo desde afuera; me fue necesario preparar artimañas y respuestas para justificar el porqué no tomo y no ser catalogado de "Fome".

El viernes estaba en 86.9kgs. No he ido al gym para tomarme unas pequeñas vacaciones, pero seguiré trotando. Veremos que peso tengo el lunes. Hoy Domingo comeré hasta las 10pm para darle descanso a mi organismo..

saludos!

miércoles, 19 de enero de 2011

87.1

Seguimos bajando.
Estoy haciendo la última comida a las 10.00 Pm. con eso baja todo y al otro día se tiene un peso y una sensación mejor.

Me tome un relajo con el gimnasio, pero sigo trotando por las mías para activar el corazón.

saludos y seguimos en carrera.

sábado, 15 de enero de 2011

30 kilos menos

hoy amanecí con 87.7, lo que corresponde a 30 kilos menos a menos de un año.

Me siento dueño del mundo. Ahora voy saliendo, no puedo escribir mucho. A la vuelta plasmaré mis impresiones del proceso hasta acá.

saludos

miércoles, 12 de enero de 2011

nuevo peso

Volvimos a los 88.8kgs.
un desarreglo, subo 1 kilo y me demoro casi una semana en bajar.


seguimos adelante.

lunes, 10 de enero de 2011

seguimos con el proceso

Que raro es el cuerpo, todos los días se aprende algo nuevo.
Estaba en 88.8... a 800 grs de mis 30kgs menos. Día que haré un balance buenísimo de todo el proceso.
Fui a una despedida de soltero, tomé 1 copa de vino tinto, comí carne, piqué nachos, después jugo de naranja entero y me pesé el día después... 89.7. .... 1kilo arriba mierda!.. gr que rabia.

Hoy lunes empecé con gym... troté como 20 minutos. Siendo bien honesto, este es el único ejercicio que permite sostener 140-150 pulsaciones por minutos de forma constantes durante el período. Al hacer spinning u otra actividad uno tiene a parar con el cansancio, pero el trotar mueve a no detenerse.
En fin, sudé mucho... y salto mucho también. Hay mucha grasa que fundir.
Debo hacer luego la bioimpedanciometría.

Otro, siento que estoy comiendo un poco más que antes. A darle a las proteínas y ensaladas.

saludos
Gonzalo.

miércoles, 5 de enero de 2011

Modificiacion ticker.

88.8 kg para hoy en la mañana. 800 gramos para enterar los 30 kgs menos!

Hoy vamos por pesas y trote de 15 minutos!

saludos!

martes, 4 de enero de 2011

Informe

Bueno, rápidamente volvimos a los 89,1... hoy pesé 89,0 kgs, lo que está muy bien!.

Ayer fui al gym e hice una rutina de pesas y por primera vez en año pude trotar 10 minutos. Estoy más suelto que auto chino... es necesario fundir grasa!.

aumentaremos el trote. Preparando un 4K.

saludos!
subo una fotito...
saludos!!

domingo, 2 de enero de 2011

post año nuevo.

UUyy.. empezamos el año nuevo con 90.4 kgs... sin ir a hacer mis necesidades.

Hay tarea por hacer..

que estén todos muy bien! y tengan un muy buen año 2011.