Día 117

hoy amanecí con hermosos 92 kgs. Pensar que no pesaba 92 kilos desde que estaba en la universidad o saliendo de ella. No actualizaré el ticker para comprobarlo contra mañana en la mañana.
Recomiendo a todos los gorditos hacerse esta cirugía, al principio se sufre un poco, pero muuuy poco. La recompensa es gigante.!

Hoy hice mi rutina de pesas uf, me costó un montón. Después a nadar.
Voy al gimnasio a medio día, desde las 12am hasta las 14 mas menos. Recomiendo que la colación de las 11 sea fruta y un yogurth para tener suficientes energías para trabajar las pesas o el ejercicio. Hoy fui casi en vacío y no me la pude.

mañana acuaeróbica y nado libre, jueves pesas y viernes acuaeróbica o spinning + piscina libre.

saludos!

CORRECCION EN EL TICKER

Se corrige el ticker... 92.7 kgs para hoy en la mañana

Empezamos la semana con acuaeróbica!.

saludos a todos!

Buena

93.1 kgs para hoy.

Ayer cumpleaños con unas galletas con palta y un tecito!.

Saludos

3er Control nutricional

Muy bien me fue en la nutricionista hoy!. Ya he perdido más de 60% del exceso de mi peso (62%) lo que significa que mi cirugía ya es un éxito!. Las estadísticas dicen que la pérdida del 60% del peso en 1 año y yo la enteré en 4 meses aprox.
Los doctores me dieron exámenes de sangre para ver vitaminas, colesterol, etc. Harta proteína, ceviche (pescado crudo) y ese tipo de proteínas de origen animal, de preferencia magras.

Ahora hay que seguir fundiendo grasa. En el gimnasio, los días pares, hago 45 minutos de pesas y una sesión de spinning el mismo día. Los impares acuaeróbica o piscina libre.
Haré lo siguiente basándome en lo que dijo la nutri. 45min de pesas, 1/2 fruta. Spinning y una hora después 22grs de proteína.

Veremos como va!
por hoy corrijo el ticker a 92,8kgs y 36% de grasa.

presento mis fotos del avance

Estas fotos son de la noche anterior a la cirugía:

y ahora!!




















una fotito con mi Señora..

nada...

No pasa ná.
El fin de semana fui a un almuerzo familiar con una once también familiar.
me peso hoy en la mañana y..

... y estancado en 93.3 kgs!.

qué estaré haciendo mal!?

saludos

Gimnasio

Bien, enteré toda la semana en el gimnasio y no veo que se mueva la báscula entre 93.3 y 93.5 ... parece que la alimentación está fallando... . Siento que puedo comer un poquito más.

me preocupa que no se mueva la báscula.

estamos informando..

ACTUALIZACION EN EL TICKER!

93,5 Se actualiza el ticker.

Ayer fui a acuaeróbica, es una clase power con bajo impacto. Después unas brazeadas en la piscina del Ymca y hoy ya se ha bajado 400 gramitos.

estamos a 3,5kg del checkpoint!.

vaaamosss!

Saludos.

Cambio en el ticker.

Tengo la alegría de hacer un cambio en el ticker!.

93,9 para hoy en la mañana!!

saludos!

ME mantengo

Me mantengo en los 94.2 kgs. Ahora me cambio a natación.

saludos!

informe.

94, 2 kgs para hoy, me siento increíble!.

Tengo la gargantita media tomá.
Quiero descansar.

saludos,
Gonzalo.

Dia 90

Día 90 de cirugía, amanecí con 95,0 kgs y adolorido por el gimnasio.
La pega me está haciendo adelgazar, jejjejje.

Según mi línea de tendencia debería pesar 94,7 con un error de un +/-15% lo que andaría muy bien.

me sigo reportando.

Un poco de ingeniería y matemáticas.

Descubrí que en el sitio web del ticker para el peso, se puede hacer una gráfico con la evolución del peso. Hice lo siguiente.

1. Ingresé los datos históricos a partir del blog sobre mi peso.
2. La fecha la reemplacé por días de cirugía, es decir, el primer día es el día 0 y hoy sería el día 89 de cirugía.
3. Me ayudé con excel, saqué un gráfico de dispersión y una ecuación de tendencia, lineal. Con el resultado de y = -0,1871x + 111,12.

¿para qué hice esto?. Si mantengo esta tendencia de perdida de peso, en el día 180 de cirugía ya estaría llegando a mi peso ideal de 78 kgs.

Días	Peso
1	110,9383
10	109,303
30	105,669
40	103,852
50	102,035
60	100,218
70	98,401
80	96,584
90	94,767
100	92,95
120	89,316
130	87,499
140	85,682
150	83,865
160	82,048
170	80,231
180	78,414

El día 180 corresponde a Enero/febrero del próximo año. Veremos si esta volá matemática acompaña.

chao!