Feliz año nuevo

Feliz año nuevo a todos!. Que el año 2011 cumplan uno de sus deseos, el que sea, pero cúmplanlo!!

Hoy he andado por los 88,9 kgs... pero no acutalizaré el ticker hasta que se consolide ese peso. Esta cifra es tipo 18 hrs, despues de comer, hacer ejercicio, etc ... si me peso en la mañana es capaz que sea menor y más real.
Hoy es año nuevo y creo que comeré alguna cosita "rica" que influye en la retención de líquido y peso (estoy maestro en conocer mi metabolismo... jejje).

Aunque es año nuevo, medio día de actividad y laboral, igual fui al gym en la mañana a hacer pesas y un poco de aeróbicos!

saludos!

FELIZ NAVIDAD!

Hoy la navidad me regala 89.1 kgs para hoy en la manañan. 800 grs menos que ayer. Está funcionando el Pilates y el spinning.

Se actualiza el ticker.

Feliz Navidad a todos. En serio.

CORRECCIÓN EN EL TICKER!

Ayer hice pilates y un poco de natación. Demoledor pilates, transpiré mucho más que en una sesión de pesas asi que ahí estaré un rato.
hoy amanecí con 89,8 kgs. Buena cifra.

Se actualiza ticker y gráfico.

noticias

Seguimos con los 90.8 kgs... uno que otro desarreglo menor. Unas lonjitas de queso y una copita de vino pero nada del otro mundo.Mañana lunes retomamos con el gimnasio, esta vez probaré con pilates.

Hoy fui de compras. Primera vez en 5 o 6 años que puedo comprarme jeans de distintos colores, otro tipo de pantalones, etc. He bajado de la talla 58 a la 48 (un poquito justa), esperamos seguir bajando para enero para contar con mejores prendas...!!

feliz navidad y año nuevo.

Nuevo peso

90.8 kgs para hoy en la mañanaaa.

Se acerca la meta mía y mucho más la meta de la nutricionista!!

harta proteína y ejercicio. La semana que pasó no hice mucha pesa, harto aeróbicos. Esta semana me inclinaré por más pesas...

saludos!

Ticker!

Alarma de Ticker.
91.1 krs para hoy. Me he dado cuenta que mientras "más" o mejor como, más bajo.

700 grs menos para hoy..

saludos

ticker!

91.8 kgs para hoy.... . Se actualiza el ticker.


haciendo pesas y aeróbicos, con la digestión mejor. Harta proteína.

Nuevo reporte

Hoy fui al gym, sólo a cumplir con mi obligación de pesas... uf!. Las pesas me dejan mucho más sin energía que hacer spinning o aeróbico. Es decir, tengo más capacidad aeróbica que anaeróbica.

Alguien sabe, de los que me leen, qué alimentación recomendada existe antes de hacer pesas, digo para durar toda la rutina.

saludos.
Fijo a los 92.1 kgs por el momento.

y si...

y si!, 92.1kgs para hoy en la mañana.

vamos bien.

la nutricionista me dijo que con 85 kilos ya estaba en mi meta de cirugía y eso es en 7 kilos más aprox, más cerca que nunca.

Los 78 corresponden a mi meta personal.. 14.1 kgs... vamos que se puede.

La cirugía fue mi segunda mejor decisión de mi vida después de elegir a mi señora.

Nos vemos! (se actualiza el ticker!)