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Hoy fui al gym, sólo a cumplir con mi obligación de pesas... uf!. Las pesas me dejan mucho más sin energía que hacer spinning o aeróbico. Es decir, tengo más capacidad aeróbica que anaeróbica.

Alguien sabe, de los que me leen, qué alimentación recomendada existe antes de hacer pesas, digo para durar toda la rutina.

saludos.
Fijo a los 92.1 kgs por el momento.