83.1

chuta, después de un 18 intenso, comiendo poco, pero un poco más, subo mi peso hacia 83.1 kgs para hoy en la tarde, después de hacer ejercicios.
Mañana jueves me pesaré en la mañanita.

saludos

Abandonado

Un poquito abandonado el blog, pero estancado en los 81.8 kgs. Hice un alto en el gym porque me empezó a doler la espalda, un frío me pegó un resfrío y me tiró a la cama. Saliendo los fríos de este hemisferio empezaría a hacer un poquitillo de deporte.

saludos


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Gonzalo

Nuevas..

He dejado medio abandonado el Blog... , por más que hago ejercicio la aguja no se mueve. Ahora que dejé el gym un ratito por los fríos que hacen, me mantengo en el peso comiendo semi normal.
En agosto tengo nutri y cirujano. Le pediré a la doctora una dieta para generar músculo.


saludos a todos.!

Y no se mueve nada

Mantengo fijo en 82.2 a 82.5 kgs... Debo llegar a 78 pero está difícil. Voy 3 veces a la semana a hacer spinning y pesas y la aguja de la balanza nada!

veremos que dice la nutri.

saludos!

Felices 82.2 kgs

Las pesas y el spinning 3 veces a la semana ha dado sus frutos. He perdido 1.1kgs desde la ultima pesada hace 2 semanas.
A ese ritmo pronto llegaremos a nuestros 78kgs q es mi peso normal.!!!

gracias y saludos!

Subo y bajo.

Haciendo spinning y pesas... subo y bajo, subo y bajo.. estoy pegado en los 83.3kgs... vamos, falta poquito!

78 kgs es la meta.

saludos
Gonzalo

Nueva ropa

Todo me queda grande, bastas para los pantalones, ajustes y ese tipo de cosas. Estoy comiendo mejor. Estamos fijos en 83,3 ks.

Retomaremos el trote.

saludos

Asi con la cosa...

83,3 kgs. Casi 7 meses de cirugía y 33 kilos menos, esto es impresionante!. Estoy muy contento y muy feliz con lo realizado. Avanzamos muy bien y seguimos, el doctor me dijo que deberia seguir bajando... unas fotitos para congelar el tiempo.

Consulta con el cirujano

Hoy fui a la consulta con el cirujano. Todo bien, ya soy un hombre sano y estoy en 83,3 kgs y bajando. Tirón de orejas por el ejercicio.
El colesterol me dijo que esta un poco alto pero es normal es personas con esta cirugía, ya que se está moviendo la grasa y transita por la sangre. Buen indicador de pérdida de peso y malo porque el colesterol en sangre nunca es bueno.

Seguimos con el proceso.
Se actualiza el ticker.

nada nuevo

Nos mantenemos en los 84.5-85.1 aproximadamente, nada nuevo bajo el sol.

Retomaré el ejercicio.

Visita a la nutricionista

Hoy fui a la nutricionista y me dijo que ya había perdido 33 kgs a 6 meses de la cirugía. Y que me queda por bajar.

Me puso una dieta para aumentar la ingesta desde 1200 a 1400Kcal.
El peso se a estacionado en 85kgs. Esperamos retomar los ejercicios en marzo, camino a mi 4k

saludos!

termas

mañana nos vamos de termas, 85 kgs todavía fijo.

a la vuelta les cuento!

sin novedad

vamos con los 85 kgs. Ando con la digestión media lenta... me falta ejercicio, pero me lo tomaré con calma, en marzo retomo.

saludos!

Gonzalo

84.6 para hoy en la mañana

84.6 kilos para hoy en la mañana.
Mucho más cerca del Goal de los 78.

vamos que se puede!

se actualiza el ticker.

Que calor!

Con este calor pocas ganas dan de hacer ejercicios... Tengo ganas pero me las aguanto.

Ya voy en 85,6 kilogramos para hoy en la mañana, muy feliz. Quedan los ultimos 8 kilos de pura grasa que fundir.

vamos a pegarnos unos dias de vacaciones.

Seguimos

Hoy troté 45 minutos, exageré un poco, pero me la pude. yeah!

mi peso se mantiene en 86,3 y 85.9. Mi digestión está un poco detenida pero estoy comiendo linaza, aer como va eso.


Y también estoy comiendo un poco más. Ya es hora para empezar a ir al doctor.

saludos

Ruta 4k

Bien, nos prepararemos para el 4k. Trotando alrededor del parque Bustamante, hoy domingo a las 10 am, llegué a los 35 minutos sin parar. Una persona normal corre 4km/h con lo que un 1hora continua de trote, sin parar, sería un 4k.

Consolidaremos los 35 minutos para ir avanzando..

Quiero una de esas poleras amarillas.

86 kgs para hoy en la mañana. 300 grs menos.

nuevo peso

86.3 kgs para hoy en la mañana.
El mercado está muerto. Hartas nuevas ideas que emprendar, pero me tomaré enero con calma.

ejercicio y bajar de peso!

saludos

Peso - Presión social

Vamos muy bien bajando de peso. Muy satisfecho.

El sábado fui a un matrimonio de unos muy buenos amigos que sellan su compromiso de envejecer juntos!. Qué paso, felicitaciones!.

Desde la Cx no he tomado alcohol, de frenton ya no me gusta ni la sensación ni el sabor. He sido consecuente conmigo y con la decision tomada y no me arrepiento.
Desde afuera el tema es distinto. Algunos amigos consideran si uno es más buena onda o no respecto a cuánto alcohol tomes o no durante una fiesta. En realidad me pongo a pensar qué pasara socialmente con el acohol, ahora que lo veo desde afuera; me fue necesario preparar artimañas y respuestas para justificar el porqué no tomo y no ser catalogado de "Fome".

El viernes estaba en 86.9kgs. No he ido al gym para tomarme unas pequeñas vacaciones, pero seguiré trotando. Veremos que peso tengo el lunes. Hoy Domingo comeré hasta las 10pm para darle descanso a mi organismo..

saludos!

87.1

Seguimos bajando.
Estoy haciendo la última comida a las 10.00 Pm. con eso baja todo y al otro día se tiene un peso y una sensación mejor.

Me tome un relajo con el gimnasio, pero sigo trotando por las mías para activar el corazón.

saludos y seguimos en carrera.

30 kilos menos

hoy amanecí con 87.7, lo que corresponde a 30 kilos menos a menos de un año.

Me siento dueño del mundo. Ahora voy saliendo, no puedo escribir mucho. A la vuelta plasmaré mis impresiones del proceso hasta acá.

saludos

nuevo peso

Volvimos a los 88.8kgs.
un desarreglo, subo 1 kilo y me demoro casi una semana en bajar.


seguimos adelante.

seguimos con el proceso

Que raro es el cuerpo, todos los días se aprende algo nuevo.
Estaba en 88.8... a 800 grs de mis 30kgs menos. Día que haré un balance buenísimo de todo el proceso.
Fui a una despedida de soltero, tomé 1 copa de vino tinto, comí carne, piqué nachos, después jugo de naranja entero y me pesé el día después... 89.7. .... 1kilo arriba mierda!.. gr que rabia.

Hoy lunes empecé con gym... troté como 20 minutos. Siendo bien honesto, este es el único ejercicio que permite sostener 140-150 pulsaciones por minutos de forma constantes durante el período. Al hacer spinning u otra actividad uno tiene a parar con el cansancio, pero el trotar mueve a no detenerse.
En fin, sudé mucho... y salto mucho también. Hay mucha grasa que fundir.
Debo hacer luego la bioimpedanciometría.

Otro, siento que estoy comiendo un poco más que antes. A darle a las proteínas y ensaladas.

saludos
Gonzalo.

Modificiacion ticker.

88.8 kg para hoy en la mañana. 800 gramos para enterar los 30 kgs menos!

Hoy vamos por pesas y trote de 15 minutos!

saludos!

Informe

Bueno, rápidamente volvimos a los 89,1... hoy pesé 89,0 kgs, lo que está muy bien!.

Ayer fui al gym e hice una rutina de pesas y por primera vez en año pude trotar 10 minutos. Estoy más suelto que auto chino... es necesario fundir grasa!.

aumentaremos el trote. Preparando un 4K.

saludos!
subo una fotito...
saludos!!

post año nuevo.

UUyy.. empezamos el año nuevo con 90.4 kgs... sin ir a hacer mis necesidades.

Hay tarea por hacer..

que estén todos muy bien! y tengan un muy buen año 2011.